膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

2019年04月08日 | コメント (0)
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

10月から月イチでFMラジオに出ております。
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

コチラ、第5回目2月16日放送分です。今回は私が不在で、Taku先生おひとりです。

ラジオの第5回目放送・

JIZAI体エクササイズについて熱く語ってもらってます。聞いてくださいね。


2019年01月26日 | コメント (0)



シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

10月から月イチでFMラジオに出ております。
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

コチラ、第4回目1月20日放送分です。

今回は、Takuセンセイ不在のため、私単独でやらせてもらってます。

「冷えていい事はひとつもない」というお題で、
様々な手を中心とした動きをご案内してます。

是非聞いてくださいね。

 

 


2019年01月01日 | コメント (0)



シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

10月から月イチでFMラジオに出ております。
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

 

コチラ、第3回目12月23日放送分です。

今回も、聞くだけで分かりやすいエクササイズをご案内しています。
やってみてくださいね


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