膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

2019年09月02日 | コメント (0)
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


こんにちわ。

シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

今日は、新しいサービスのお知らせです。
動画配信サービス始めます!

いつでもどこでもスマホから、いつものレッスンをご覧いただけます。

お天気が悪いとき、レッスンに間に合わなかった時、定員に達してしまい、入れなかった時、週一では物足りない…などにご利用ください。

 

【使い方】1.アプリをダウンロードする。

アプリの名前は「BeneFitness」です。

こんなアプリです。

スマホ、タブレットからのみご覧いただけます。

(ごめんなさい。PCからは見られません)

アプリをダウンロードしたら、会員登録します。

こんな画面です。会員登録ができると、メニュー画面になります。

こんなぺーじ。これの一番上のメニューバーを横にスクロールします。「ストレッチ」をさがしてください。

⇒  ここです。

 入会するをぽち⇒入会手続き画面になります。手続き完了後に動画が見られるようになります。

 

動画は約1週間ごとに変わります。見逃さないようにしてくださいね。

何回見ても、月会費制なので追加料金が発生することはありません。(^_-)-☆

なお、見逃してしまった方のためのヘルプはレッスンで、と後日、お知らせしますね。

 

 

 

 


2019年04月09日 | コメント (0)

シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。
さる、3月の末に行われたコラボの講演会の模様です。

なにがすごいって。
今や爆裂的に売れている「アウトプット大全」そしてつい最近出た「インプット大全」の著者、大ベストセラー作家であり精神科医の樺沢紫苑先生とのコラボだったってこと。

先生に体操させちゃってますの図。(^^ゞ

こちらです。
是非手にとって、そして学んで(インプット)、アウトプットしてください。

 

 


2019年04月09日 | コメント (0)

こんにちわ。

シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

ブログの大元の仕様が変わって、なんだかよくわかっていません。
読んでる方には無関係な話ですが…

10月から月イチでFMラジオに出ております。3月で卒業したのですが、その最終回分!
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

今回で最終回なんですよー。半年間ありがとうございました🌟


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