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ご紹介

2019-04-09

コラボ講演会ご報告

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。
さる、3月の末に行われたコラボの講演会の模様です。

なにがすごいって。
今や爆裂的に売れている「アウトプット大全」そしてつい最近出た「インプット大全」の著者、大ベストセラー作家であり精神科医の樺沢紫苑先生とのコラボだったってこと。

先生に体操させちゃってますの図。(^^ゞ

こちらです。
是非手にとって、そして学んで(インプット)、アウトプットしてください。

 

 


2019-01-26

FMラジオ4回目放送分です。



シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

10月から月イチでFMラジオに出ております。
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

コチラ、第4回目1月20日放送分です。

今回は、Takuセンセイ不在のため、私単独でやらせてもらってます。

「冷えていい事はひとつもない」というお題で、
様々な手を中心とした動きをご案内してます。

是非聞いてくださいね。

 

 


2019-01-01

FMラジオ3回目放送分です。



シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

10月から月イチでFMラジオに出ております。
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。

 

コチラ、第3回目12月23日放送分です。

今回も、聞くだけで分かりやすいエクササイズをご案内しています。
やってみてくださいね


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