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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
こんにちわ。
シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。
ブログの大元の仕様が変わって、なんだかよくわかっていません。
読んでる方には無関係な話ですが…
10月から月イチでFMラジオに出ております。3月で卒業したのですが、その最終回分！
放送を聞き逃してしまった方のために、ユーチューブで聞けます。
今回で最終回なんですよー。半年間ありがとうございました🌟
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