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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。
かなりΣ(ﾟДﾟ)びっくりしました。
下記の記事です。
“筋肉博士”石井直方教授「突如がんの宣告。健康に自信のあった自分がなぜ」 クリック→
石井直方さんの記事 石井直方先生は、ドローインやスロトレを広めた有名な先生です。
まだ、61歳。バリバリにお元気なイメージでしたが。ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
睡眠時間やストレス、からだったのでしょうか。幸い、今はお元気になられて復帰されているようです。
検査値も特に異常がなかったので、青天の霹靂とおっしゃってました。
そうなんですねー！
なかなか日野原先生のようにはいかないものなのですね。(´；ω；｀)
