膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

2015年12月の投稿

2015-12-20

60歳のスケートボーダー

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

新刊、発売!Amazonで予約受付中です

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

こんな動画をみつけました。短いのでまずはご覧ください。

動画の主人公「Neal Unger」さんは、現在60歳(2014年時点)。

これは、特殊メイクで老人に化けた若いスケーターのドッキリではありません。リアル60歳ボーダーです。
歩いてる時杖ついてるのは本人??

 

スキーされる方はもっと高齢の方がいらっしゃいます。たとえば、三浦雄一郎さんのお父さん!!
まあ、三浦さん親子はすご過ぎるとしても
一般の方でも、滑れる方であれば
無茶な斜面に行かなければ、足腰でバランスをとりながら立ってる状態なので、
普段歩く時は杖を使っていても、出来なくはないのですね。

もちろん、足腰のトレーニングはマストですけれども。

しかし。。。すごいよね。スケボーは。
しかも、ランプを滑ってるし・・・ワオ(@_@;)

夢中になれる何かに人が出会ったとき、周囲のノイズはすべてかき消され、考えることすらしなくなり、ただそれに向かう自分だけがいる。

そしてそれを周りの人たちと共有し、共感することで人生はとても豊かになっていく。(サイトより:http://grapee.jp/4127)

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2015-12-20

人生最後の10年の過ごし方、あなたはどちら?

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吉田真理子です。

このサイトを始める時、どうしてもトップに載せたかった動画です。
やっと再発見しました。!!

 

 

人生最後の10年の過ごし方、あなたはどちら? 1分で健康の大切さを考えさせられる動画

もちろんどちらを選ぶのも
あなたの選択ですから、
ヒトサマが四の五の言うことではありません。

でもどうせなら、
私だったら、
楽しく過ごしたいですね。

 

サイトより:

あなたのそばにいるのは、かわいい孫たちか、看護師か。
首に巻かれるのは、ネクタイか、人工呼吸器のチューブか…。

自分がいま選択しているすべてのことが、その選択へとつながっています。
いまを大切に、健康を心がけることの大切を教えてくれる素敵な1分の動画でした。

この動画は非営利団体「The Heart and Stroke Foundation」による作品です。

 

 

人生ラスト10年の過ごし方

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2015-12-20

介護スナック、だそうです。

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吉田真理子です。

 

こんな記事を発見したので、ぜひ。

『介護スナック 竜宮城』  ← クリック
元記事:おばたさおり(小幡沙央里)さんのブログ
「おばちゃんこと小幡沙央里29歳のブログ。
日々の活動や思いを綴ってゆきます。
主に教育、子育て、地域のことをテーマに活動中です。」

 

 

で、詳しいことを調べてみました。

 

 

タウンニュースより:

「飲みに行きたいけど、1人での外出が大変で」
「友人や家族とゆっくり食事をしたいけど、なかなか機会がなくて」…といった人が楽しめる
”介護付きスナック”が追浜に登場した。

飲んで歌って楽しめるお店―その名も『竜宮城』。
お酒を楽しみたいシニアの不安を解消するサービスを備えているスナックだ。

同店の運営は、市内で送迎付きのリハビリ型デイサービスを行っている事業者。

「介護車両による送迎」に加え、飲みすぎないようお酒の量も相談しながら…など、介護のノウハウを心得ているからこそできるサービスが注目されている。
自宅からお店までの送迎付き。もちろん、手すりなど店内はバリアフリー。
車椅子での入店にも対応している。カラオケもあるので、気の合う仲間との忘年会などでも利用できる。

「65歳以上の方、障害があり自由に外出できない方にぜひ。食事やお酒にもこだわっています。
飲んで食べて笑って、特別な時間を楽しんでください!」とスタッフ。

料金は2時間の飲み放題・食べ放題・歌い放題で8000円(送迎付き)、同伴者は3500円。
ご自身で来店される人はツードリンク+ワンフードで3500円、来店は要予約。
■横須賀市追浜町3の5(追浜駅徒歩2分)午前11時〜午後8時、日曜定休

【電話】046・869・1550

介護スナック 竜宮城

横須賀市追浜町3-5

TEL:046-869-1550

http://ryugujogogo.com/index.php

 

ご利用もいいですし、ビジネスチャンスにもなるのでは…?

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