膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

2016年04月20日 | コメント (0)
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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☆★WEBパーソナル指導★☆It’S NEW!!
『プロトレーナーが教える!スポーツ愛好者のためのケガ予防およびパフォーマンス向上のための、コンディショニング』

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上記のようなご要望にお応えします。illust2031

月額1万円(税込)~
月4~8回、メールでの個別アドバイスとなります。
動画での案内や添付画像等も含みます。
基本的に、対面指導と同様に「やりとり」する中で
最適なトレーニング方法を一緒に構築していきます。
「黙って座ればピタリと当たる」といった占いではないので、
こちらからの一方的情報提供というかたちではなく、あれこれお尋ねしていきます。
全くお返事が頂けない場合には、パーソナルアドバイスを打ち切らせていただく場合もございますので、ご了承ください。

お申し込み及び指導の流れ

【申し込み】
どうしたい・どうなりたいというお悩みと現状をお書き添えのうえ、
申し込みフォームからお申し込みください。


【1週間のお試し期間】回数制限なし。
この間に指導、アドバイスに必要な現状や細かいデータをお尋ねします。
いくつか最初のトレーニングもご紹介します。

【本契約】
お試し期間終了後、本契約に進まれるかどうかお尋ねします。
本契約される場合はその旨お伝えください。詳細手続きをご案内させていただきます。

指導担当
WEBパーソナル専門トレーナー:鎌田安奈 吉田真理子 他

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膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

ご無沙汰しちゃっています。

 

個人向けメニューを新設しました。

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お散歩パーソナルは、シニア世代が、介護要らずで死ぬまで元気に過ごせるよう、運動不足解消と足腰元気アップのためにうんどうスペシャリストがご自宅へ伺いして、マンツーマンで、お散歩ウォーキング・ストレッチ・かんたん筋トレなど「あなただけのための、がんばらないうんどう指導」を行うものです。

 

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ご指定のプールへお伺いして、マンツーマンで、水泳・ウォーキング・ストレッチ・かんたん筋トレなど「あなただけの水泳指導」を行うものです。

⇒ わざわざ遠くまで出かける必要がありません。また、こちらから伺うため、雨の日も風の日も、寒い日も暑い日も、安心して手軽に取り組めます。

 

ちょっとページをのぞいてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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2015年12月20日 | コメント (0)
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シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

こんな動画をみつけました。短いのでまずはご覧ください。

動画の主人公「Neal Unger」さんは、現在60歳(2014年時点)。

これは、特殊メイクで老人に化けた若いスケーターのドッキリではありません。リアル60歳ボーダーです。
歩いてる時杖ついてるのは本人??

 

スキーされる方はもっと高齢の方がいらっしゃいます。たとえば、三浦雄一郎さんのお父さん!!
まあ、三浦さん親子はすご過ぎるとしても
一般の方でも、滑れる方であれば
無茶な斜面に行かなければ、足腰でバランスをとりながら立ってる状態なので、
普段歩く時は杖を使っていても、出来なくはないのですね。

もちろん、足腰のトレーニングはマストですけれども。

しかし。。。すごいよね。スケボーは。
しかも、ランプを滑ってるし・・・ワオ(@_@;)

夢中になれる何かに人が出会ったとき、周囲のノイズはすべてかき消され、考えることすらしなくなり、ただそれに向かう自分だけがいる。

そしてそれを周りの人たちと共有し、共感することで人生はとても豊かになっていく。(サイトより:http://grapee.jp/4127)

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