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2017-06-20
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。

お待たせしました!!!こちらの本がでます!!

7月30日より書店さんに並びます。
6月末ころよりAmazonで予約を開始します。

予約ページが出来あがったらまたお知らせしますね。

是非、手に取ってみてください。

 

運動キライの人のために作りました。

運動好きな方も、カラダをいたわりますます運動が好きになれますよ♡

 

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