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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。
こちらの番組に出演させていただきます。
放映日 6月26日月曜日 ＢＳ ＪＡＰＡＮ および テレビ東京
「なないろ日和」 出演時間10：30過ぎから30分、
「理想の姿勢を手に入れる」という特集の後半15分。（だそうです）
どうぞごらんください♡
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