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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
こんにちわ。
シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。
今日は、新しいサービスのお知らせです。
動画配信サービス始めます！
いつでもどこでもスマホから、いつものレッスンをご覧いただけます。
お天気が悪いとき、レッスンに間に合わなかった時、定員に達してしまい、入れなかった時、週一では物足りない…などにご利用ください。
【使い方】１．アプリをダウンロードする。
アプリの名前は「BeneFitness」です。
こんなアプリです。
スマホ、タブレットからのみご覧いただけます。
（ごめんなさい。PCからは見られません）
アプリをダウンロードしたら、会員登録します。
こんな画面です。会員登録ができると、メニュー画面になります。
こんなぺーじ。これの一番上のメニューバーを横にスクロールします。「ストレッチ」をさがしてください。
⇒ 
ここです。
入会するをぽち⇒
入会手続き画面になります。手続き完了後に動画が見られるようになります。
動画は約1週間ごとに変わります。見逃さないようにしてくださいね。
何回見ても、月会費制なので追加料金が発生することはありません。(^_-)-☆
なお、見逃してしまった方のためのヘルプはレッスンで、と後日、お知らせしますね。
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