長生きフィットネスブログ・本日より公開致します。
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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
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シニアフィットネスの専門家・吉田真理子です。
こんばんわ。
ココでは、はじめましてですね。
どうぞよろしくお願い致します。<(_ _)>
はじめましてのご挨拶代わりに
自己紹介させていただきます。
私は、
シニアフィットネスの専門家
■「長生きストレッチ」考案者
■女性の運動不足、カラダの痛みを解消するフィットネスディレクター
☆日本で最初の｢2代目｣エアロビクスインストラクター
●秦フィットネス研究所 所長
●NPO法人フィットネスビューティ100 代表理事
等、の活動をさせていただきております。
え？
結局なんだかわからない?
(^_^;)…そうですね。普段は、こんな感じとか。
レッスンの様子【動画】 ← クリックすると、動画がご覧いただけます。
こんな感じでのレッスンと、
個人セッションとして、ボディコンデイショニングや
パーソナルとレーニングを提供させていただいています。
イメージはこんな感じ。
これはイメージね。(^_^;)
お客様の個人情報は出せないので、イメージでごめんなさい。
それと、現場以外でやっている活動があります。
それは次回に書きますね。
どうぞ、今後、ろしくお願いいたします。<(_ _)>
