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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
前記事でご案内した連載の掲載された雑誌が出ました。
月刊ジャパンフィットネス。
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カラダもココロも気持ちイイ！インストラクターから愛好家まで、 すべてのフィットネスピープルを応援します！
片寄ったダイエット・シェイプアップ情報が氾濫する中、月刊ジャパンフィットネスでは『しっかり食べて身体を動かす」ことを基本として、効率のよい身体作りを目指します。
カラダ作りに関する幅広い分野の情報が満載です！
また、高齢化が進むなか、フィットネスプログラムも若者から中高年までをカバーする幅広い内容に日ー進化しています。
ファッション性だけでなく、「健康」かつ「快適」なライフスタイルのための情報を提供しサポートしています。
他にも全国で開かれるイベントなどの誌上バックアップをFJではしっかり行っており、イベントやファッションなどフィットネストレンドをいち早くキャッチしています。(本誌サイトより)
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★新連載！！★●フィットネスなんでもQ&A
Q1:メンバーとの距離感と誰とも分け隔てなくするコツは？
Q2:年齢に応じて指導プログラムも変更していくべきか？
／回答者：吉田 真理子（秦フィットネス研究所 所長）
です。
来月、再来月も、出ます。
よろしくお願いします。
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