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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
13日は、母の誕生日でした。喜寿(O_O)だって。
実は、子供達と幾つだったっけ？と騒いでいたりする親不孝もの。叔父から、喜寿のお祝いするから、と聞いて(O_O)あらっ。アタフタアタフタ。とりあえずおめでとうございます！まだまだ元気でいてください。です。こんな母、今度の長生きストレッチ講座でゲスト講師でレッスンします。現役最長老エアロビクスインストラクター。会いにきませんか？18日(水)横浜にて。https://www.facebook.com/events/966396346727713/permalink/973295769371104/お待ちしております*\(^o^)/*iPhoneから送信
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