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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
このサイトを始める時、どうしてもトップに載せたかった動画です。
やっと再発見しました。！！
人生最後の10年の過ごし方、あなたはどちら？ 1分で健康の大切さを考えさせられる動画
もちろんどちらを選ぶのも
あなたの選択ですから、
ヒトサマが四の五の言うことではありません。
でもどうせなら、
私だったら、
楽しく過ごしたいですね。
サイトより：
あなたのそばにいるのは、かわいい孫たちか、看護師か。
首に巻かれるのは、ネクタイか、人工呼吸器のチューブか…。
自分がいま選択しているすべてのことが、その選択へとつながっています。
いまを大切に、健康を心がけることの大切を教えてくれる素敵な1分の動画でした。
この動画は非営利団体「The Heart and Stroke Foundation」による作品です。
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