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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。
長らくお待たせしていましたストレッチの本が7月半ばに出る予定です。
昨日、そのストレッチの数々のさつえい、をしてきました。
本のクオリティを上げるため、プロのモデル様.+*:ﾟ+｡.☆に演って頂きました。
→ストレッチ☆ | 岡田茉奈オフィシャルブログ「MANA」by アメブロ
場所は素敵な四ツ谷にあるパーソナルジムをお借りしました。
コチラ→パーソナルトレーニングスタジオ四谷(四ッ谷)_Fillin.studio（フィルイン.スタジオ）
オーナートレーナー、清家一亀さん。めっちゃイケメンです♪
さつえいの合間に、岡田さんのマネージャーさんにトレーニングを教える後継も。
とても和やかかつスムーズでした( •̀ᴗ•́ )/
詳しくはまた、追ってお知らせしますね！応援よろしくお願いします.+*:ﾟ+｡.☆
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