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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
声には、自信があるつもりでいたけれど、
自己流にすぎませんでした。
プロのご意見は、
ごもっとも！！
精進します〜(^◇^;)ナンノコッチャと思ったら、
下記をご覧ください。
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M・Yoshida ⌘
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