膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
2015-04-13
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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ビックリ!(◎_◎;)

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本日の出来事です。

私は、パーソナルトレーナーとしても活動しています。

その内容、得意分野は
シニアがメインですが、
それ以外でも、
実はかなり得意分野があります。

それは
*\(^o^)/*「癒しのストレッチ」

グループレッスンでも
クールダウンでは別世界にお連れするワザを酷使していますので、
他者にはまず、真似できないと自負してますが、

パーソナルでは
カラダに触れるので
より強力な癒しのお時間を提供することになります。

とは言え、自分で自分の施術は受けられないので、
自画自賛かなと思う部分もいなめなかったのですが。

本日、ラストに飛び込みでいらしたメンバーさん。

お疲れで、手も上げたくないとのこと。お顔は知っておりましたが、仲良しのスタッフ紹介でいらっしゃいました。

触れてみると、たしかにカチカチ。でも、筋性疲労とはナニかが違う。
病み上がりでもあるとのことでしたので、レイキストレッチを施しました。

最初に手を当てた瞬間、
母の手と同じ!(O_o)と驚かれ、
こちらがビックリ!(◎_◎;)

その後、
あっという間にカチカチがふわふわになり、◯◯ですか?と聞くことが全て的中。
手を当てるたび、
「スゴイ〜!流れてる!」
「なにこれ?腸が動き出した」
「スゴイ熱いけど?」

(^◇^;)そうなの?
やってる私が言うのもナンですが。汗

終了後、
ロッカールームで、
軽いし楽だし暖かいし、と、大騒ぎされたそうです。

その話を聞かされたメンバーさんから、伺いました。笑

ヘェ〜ビックリ!(◎_◎;)

敏感な方は、そこまで
感じるんですね。

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