膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
2017-12-30
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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かなりびっくりしましたฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。 

かなりΣ(゚Д゚)びっくりしました。

下記の記事です。

“筋肉博士”石井直方教授「突如がんの宣告。健康に自信のあった自分がなぜ」 クリック→

石井直方さんの記事     石井直方先生は、ドローインやスロトレを広めた有名な先生です。

まだ、61歳。バリバリにお元気なイメージでしたが。ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

睡眠時間やストレス、からだったのでしょうか。幸い、今はお元気になられて復帰されているようです。

検査値も特に異常がなかったので、青天の霹靂とおっしゃってました。

そうなんですねー!

 

なかなか日野原先生のようにはいかないものなのですね。(´;ω;`)

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