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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
こちら、誰でも参加できる企画です。
まずは作品をご覧ください。
すごいでしょーーー(^O^)／と自慢したいわけではなく。笑
誰でもさんかできる「お遊び企画」としてご紹介しています。
元気があれば、なんでもできるー！！＼(^o^)／
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