トレーニング

シニアフィットネスと口腔機能２

膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

 

口腔機能の体操？
俺はまだまだ若いんだ!と憤慨されたアナタに(^_^.)

 

特別なトレーニングをご紹介します。

 

お口まわりのトレーニングと言えば…(^O^)／

 

はい。
早口言葉です。

 

 

ここのサイトがおもしろかったのと、
棒読みでも読んでくれるので、

早口言葉　一覧　←　　クリック！

 

 

 

たとえば。

 

ジャズシャンソン歌手

 

生麦生米生卵

 

老若男女

 

赤パジャマ黄パジャマ茶パジャマ

 

青巻紙赤巻紙黄巻紙

 

 

このへんじゃ～まだまだ。
ものたりないですね？

 

除雪車除雪作業中

 

隣の客はよく柿食う客だ

 

この釘はひきぬきにくい釘だ

 

高架橋橋脚

 

貨客船の旅客

 

魔術師魔術修業中

 

不幸な夫婦は古い服

 

地味な爺やの自慢の地酒

 

 

 

まだまだ(^O^)／

 

地味な爺やの自慢の地酒

 

駒込のわがまま者　中野の怠け者

 

第一著者　第二著者　第三著者

 

うちのつりびんは　つぶれぬつりびん　隣のつりびんはつぶれるつりびん

 

 

むさしのむさしが原の武蔵坊弁慶

 

東京特許許可局許可局長

 

四百四病で死なぬ信心の力

 

お綾や、八百屋におあやまり

 

 

(^O^)／＼(-o-)／

 

 

いかがでしたか？
脳トレにもなってますので、
夏休みのお孫さんに自慢できるよう
がんばってみてはいかがでしょうか？

 

ちなみにこれらの早口言葉は、難易度１です。

 

難易度５はこれ

 

輸出車　輸出湯　輸出酢

 

 

次回もお楽しみに(^O^)／
シニアフィットネス専門家、吉田真理子こと、
まりねえでした。

シニア世代とテニスのトレーニング

こんにちわ、

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シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

監修しているテニスのブログがありまして。
そちらで「テニスプレイヤーとシニア世代のトレーニング」という
シリーズの記事をアップしています。

テニスをされていらっしゃる方は
ぜひこちらもご覧くださいｍ(_ _)ｍ(^O^)／

テニスプレイヤーのカラダ作り100の方法　←クリック

スポーツは体にも心にもいいですからね(*^^)v
ぜひ、末永く楽しみたいものです。