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テニス

2014-07-20

シニア世代とテニスのトレーニング

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


こんにちわ、

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シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

 

監修しているテニスのブログがありまして。
そちらで「テニスプレイヤーとシニア世代のトレーニング」という
シリーズの記事をアップしています。

テニスをされていらっしゃる方は
ぜひこちらもご覧くださいm(_ _)m(^O^)/

テニスプレイヤーのカラダ作り100の方法 ←クリック

シニア

スポーツは体にも心にもいいですからね(*^^)v
ぜひ、末永く楽しみたいものです。

 


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