膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
2015-04-10
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100歳で1500メートル完泳

 膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

お花見されましたか?
先週とはうって変わって
寒い雨が降っている横浜です。
いかがお過ごしですか?

4月に入ったと思ったら
もう10日も経ってしまいました。
早いですね~。
ご入園、ご入学、ご進学、ご就職など
ご家族に慶事があった方には
お祝い申し上げます。

さて、もうテレビなどで
ご覧になられた方も
多いと思いますが、

『長岡美恵子さん』
100歳にして、
1500メートル自由形、完泳。

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関連ニュース
http://blog.goo.ne.jp/jiten4u/e/80cc39cda9a536f79ba3d9d2cd493d51

関連記事
http://tsunebo.com/nagaoka-emiko

解説すると、

さる4日、
日本マスターズ水泳短水路大会(愛媛会場)において、
100歳の長岡三重子さんが、
女子1500m自由形、100~104歳の部に出場し、
完泳しました。(泳法は、背泳ぎです)

このカテゴリーでは世界初の完泳となり、
自動的に世界記録樹立となりました。
この快挙を、CNNやBBCなど、
多くの海外メディアが称賛を交えて報じた
とのことです。

長岡さんは、
長水路では昨年、100~104歳の部で
1500mを完泳しています。
短水路は過去に2度挑戦し、いずれも途中で棄権。
ターンの回数が増えるため(30回です)、
より負担が大きいのです。

今回、三度目の正直での成功。
タイムは1時間15分54秒39。
国際水泳連盟(FINA)への申請を経て、
正式に世界記録として認められます。

それによって、長岡さんの持つ世界記録は、
25種目になるそうです。(@_@;)

ちなみに、現在の
女子1500m自由形で一般の世界記録は、
アメリカの18歳のケイティ・レデッキー選手で、
そのタイムは15分28秒36。
\(~o~)/

それだけでもスゴイのですが。

長岡さんが水泳を始められたのは
なんと80歳から。(@◇@;)

25メートル泳げるようになるのに
1年かかっています。
最初からの才能じゃないんですね。

85歳でマスターズ水泳大会で
日本新記録を樹立
87歳から世界大会に出場(2年に1度)
89歳で、銀メダル3個獲得。

さらにスゴイのは、ココからで
「銀メダルじゃ悔しい、金メダルを取りたい」と、
90歳からコーチを付けて
個人指導を受け始めます。

そして94歳、
200メートル背泳ぎで自身初となる
世界記録を樹立。

その後は、記録との戦いで、
大会出場の度、記録を更新。

そして今回に至るわけです。

現在でも、
「自身の持つ世界記録の更新」を目標に、
1日3時間の練習を
週に3回もこなしているのだとか。
(@0@;)

CNNによると長男の宏行さんは、
「母があの年で、挑戦をし、
目標を達成しているのは、
すばらしいことです。
母は今でも頭を使って、
ベストの泳ぎ方を見つけようとしています。

記録に挑戦するために、
泳ぎのフォームを変えることさえ試しています。
母は本当に誇りです」

と語ったそうです。
(息子さん、75歳)

いかがですか?
この人は特別なのよ、と
片付けるのは簡単ですが、

目標をもって挑戦しようとする気持ち、
現状を改善しようと頭を使うこと。

これらは、誰でもやろうと思えば
出来なくはない…のでは。
(~_~;)

上には上がいる。
諦めずに、向上心をもって
日々過ごしたいですね。

★今日のエクササイズ★
「段差をつかった二の腕のエクササイズ」
動画でご覧下さい。

お読みみいただき
ありがとうございました。

次回もお楽しみに(^O^)/

シニアフィットネス専門家、
吉田真理子でした。

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