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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
【「長生き」してしまうことへの不安】
生命保険会社の日本生命が「長生きに関するアンケート」の結果を公開しています。
長生きに関するアンケート ← 詳しくはコチラ
・長生きと思う年齢は「80歳以上」
・「長生きをしたいと思う」人と、「まぁ思う」人を足すと46.3%
・「長生きができると思う」人と、「まぁ思う」人を足すと29.7%
自分が長生きできると思っている人は、3分の1以下なのです。
・「長生きをすることがとても不安」と「やや不安」な人を足すと54.4%
半分以上の人が、長生きをすることに対して不安を抱いていることになります。特に女性は、6割の人が不安を抱いています。
https://seniorguide.jp/img/sng/docs/1025/463/161019nagaiki04.png
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「具体的にどのような不安がありますか」
・「老後の生活費や医療費」で66.1%、
・「自分の健康・病気」で55.9%
以下、「家族の健康・病気」「自分の介護」「家族の介護」が続きます。
「健康」については「健康管理(運動習慣・食生活の管理・禁煙等)」が重要であるという人が77％に達しています。
ただ、これらの対策に共通するのは、「ここまでやれば大丈夫」という線が見えにくいことです。
例えば、手元に1億円あったとしても、「それで本当に足りるのですか」と言われれば、足りないのではないかと不安になってしまうでしょう。それでも、将来に備えて、取りうる対策を行なうことが最善の対策でしょう。
という事です。
漠然とした不安を抱えてるよりは、
「お金が心配」⇒対策としては、「節約・貯金」「保険・年金」を行う。
「健康が心配」⇒「健康管理(運動習慣・食生活の管理・禁煙等)」を行う。
等、実際に対策行動をして、
あとは毎日、その一瞬を悔いないように楽しんで生活すること。
これに尽きるのではないでしょうか？
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