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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
たまには、実際のレッスンやセッションの様子もお話しますね。
個人情報漏洩に、当たらない範囲で。(^_^;)
某クラブのオーナーと話をしてたら、めっちゃめちゃお疲れ様と判明。
ビジネス話がいつのまにやら、カウンセリングみたいな流れに（笑）
「オーナーや社長様は、特に休むことや自分のカラダをケアすることも仕事のうちですよ〜。」（←受け売り）
と申し上げ、半ばゴーインにリラックスセラピーを受けていただきました。
ワーカーホリックの上に、
出張に次ぐ出張、枕が変わるとねられない睡眠不足、
接待や会食つづきで胃腸も休む間なし。
パソコンでいえば、
常に複数Windowが立ち上がりっぱなしで、リソース不足のアラートがいつもついてる、みたいな。
そりゃ疲れます！
その状態では
アイデアも妙案も、出るものも出ませんって。
レイキヒーリングを中心に
耳ツボセラピーを加え、
ソルフェジオ周波数のＤＮＡリペアミュージックも動員。
脳と胃腸を中心にリラックスできるようにしました。
これで、夜はしっかり眠れると思います。
イイアイデアが出て、売れたら還元待ってます（笑）
教訓
休むこともトレーニングのうち！！
ヘ(^o^)/
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