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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
台風一過。
風が強いので、日傘がオチョコになってる人をみかけました。
月も出ています。
皆様、ご無事でしたでしょうか？
台風一過といえばコレ。
毎回言ってる気もします。
台風一家。
お父さん〜赤ちゃんまで
台風一家。
そんな中、三連休は
読書と睡眠でガッツリ充電 しましたよ〜！(*^O^*)
また、しばらく
頑張ります！
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