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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
こんにちわ。
シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。
さる、３月の末に行われたコラボの講演会の模様です。
なにがすごいって。
今や爆裂的に売れている「アウトプット大全」そしてつい最近出た「インプット大全」の著者、大ベストセラー作家であり精神科医の樺沢紫苑先生とのコラボだったってこと。
先生に体操させちゃってますの図。(^^ゞ
こちらです。
是非手にとって、そして学んで（インプット）、アウトプットしてください。
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