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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
たまには、レッスン風景をご覧いただきたく、アップしてみました。
いかがでしょう？
「長生きフィットネス」の内容です。
現在は、「代謝を上げるフィットネスダンス」という名前で３月まで開講中です。(＾◇＾)
６か月コースですが、途中からの受講も可能です。
ご興味がありましたら、アートフォーラムあざみ野 健康スタジオまで
お問い合わせくださいませ。
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/3_6_nenkanko-su/2014-4-artforum/
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