膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
2014-12-21
ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

新刊、発売!Amazonで予約受付中です

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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長生きフィットネスのレッスンの風景

膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

シニアフィットネス・

長生きストレッチの専門家

吉田真理子です。

たまには、レッスン風景をご覧いただきたく、アップしてみました。

いかがでしょう?

「長生きフィットネス」の内容です。

現在は、「代謝を上げるフィットネスダンス」という名前で3月まで開講中です。(^◇^)

6か月コースですが、途中からの受講も可能です。

ご興味がありましたら、アートフォーラムあざみ野 健康スタジオまで

お問い合わせくださいませ。

http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-t/t-health/3_6_nenkanko-su/2014-4-artforum/

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