未分類

シニアと旅行の話３

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者：吉田 真理子(よしだ まりこ)　　　➡詳細はこちら

Tweet

Check

膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。

旅行の話をしています。

シニアの旅行は、なんといっても多くの人が時間に制約が少ないことが利点です。

レッスンにいらっしゃるメンバーさんの言葉を借りるのなら、「毎日が日曜日」だから、行こうと思えばいつでも行ける。

経済的に余裕があれば、

何日だって行っていられる。

だから、あせって人が殺到するGWや夏休み、年末に行く必要はないんだよ、と。

そうですね～～。まさに第2の人生を謳歌！！です。

だからこそ、見たいものが見られるように、

行きたいところに自分の足でいけるように

足腰を衰えさせてはいけません！！！

確かに車いすでも様々な所へ行けるツアーは多くあります。

しかし、ホントに見たい遺跡や自然というものは、

最後は足で登った先にあったりするのですね。

ですから、行きたい所へ自分でいける、

そして、ゆくゆく出来るだけ人の世話にならずにすむ期間を長く生きるためにも

足腰のトレーニングは第一優先していただきたいものです。

【オススメエクササイズ】

長時間の移動を快適に過ごすエクササイズの数々

コチラから

いい記事だったので、シェアさせていただきました。

ぜひエクササイズと記事をご覧いただき

実践してください（＾◇＾）

Tweet

Check

話して稼ぐトーク術「７つのポイント」

Tweet

Check

声には、自信があるつもりでいたけれど、
自己流にすぎませんでした。

プロのご意見は、
ごもっとも！！

精進します〜(^◇^;)ナンノコッチャと思ったら、
下記をご覧ください。

無料動画公開中です。

http://jwbba.com/koe7/

M・Yoshida ⌘

Tweet

Check

ビックリ！(◎_◎;)

Tweet

Check

本日の出来事です。

私は、パーソナルトレーナーとしても活動しています。

その内容、得意分野は
シニアがメインですが、
それ以外でも、
実はかなり得意分野があります。

それは
*\(^o^)/*「癒しのストレッチ」

グループレッスンでも
クールダウンでは別世界にお連れするワザを酷使していますので、
他者にはまず、真似できないと自負してますが、

パーソナルでは
カラダに触れるので
より強力な癒しのお時間を提供することになります。

とは言え、自分で自分の施術は受けられないので、
自画自賛かなと思う部分もいなめなかったのですが。

本日、ラストに飛び込みでいらしたメンバーさん。

お疲れで、手も上げたくないとのこと。お顔は知っておりましたが、仲良しのスタッフ紹介でいらっしゃいました。

触れてみると、たしかにカチカチ。でも、筋性疲労とはナニかが違う。
病み上がりでもあるとのことでしたので、レイキストレッチを施しました。

最初に手を当てた瞬間、
母の手と同じ！(O_o)と驚かれ、
こちらがビックリ！(◎_◎;)

その後、
あっという間にカチカチがふわふわになり、◯◯ですか？と聞くことが全て的中。
手を当てるたび、
「スゴイ〜！流れてる！」
「なにこれ？腸が動き出した」
「スゴイ熱いけど？」

(^◇^;)そうなの？
やってる私が言うのもナンですが。汗

終了後、
ロッカールームで、
軽いし楽だし暖かいし、と、大騒ぎされたそうです。

その話を聞かされたメンバーさんから、伺いました。笑

ヘェ〜ビックリ！(◎_◎;)

敏感な方は、そこまで
感じるんですね。

⌘

Tweet

Check