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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com
シニアフィットネス・
長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
長生きストレッチのワークショップとレッスンをします。
JAFA(日本フィットネス協会)主催 JAFAフォーラム２０１５
8月14日(金）横浜市神奈川スポーツセンター
ワークショップ：指導者向け 9:30～11:00
一般：3900円 JAFA会員：2900円
モデルレッスン：一般対象 11:15～12:15
一般：3400円 JAFA会員：2400円
当日受け付けOKです！！
ぜひ私に会いにいらしてください♡
お待ちしています。
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