膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

皆既月食

2015-04-04

今晩は皆既月食です

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

♪Amazonで好評発売中です♪

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
桜、咲いてますね。
横浜は今がまさに旬!
満開です。
春本番ですねえ~。

 

いかがお過ごしですか?

 

今日は皆既月食があります。
桜の時期に皆既月食とうのは
かなり珍しいことのようで、
次回に同じ条件で起こるのは
17年後の2032年4月26日
だそうです。

 

17年後…
かなり気合を入れて
頑張らないといけませんね。
まずは、今回をしっかりと
見ておきたいものです。

 

国立天文台は、
以下の時間帯で皆既月食の様子が
見られると発表しています。

20140203-00000005-wordleaf-0de742128f6b2176d424aa79f8123270c 11133901_894770110585142_4880776546077284258_n

 

部分食の始め:午後7時15.4分
皆既食の始め:午後8時54.2分
食の最大:午後9時00.2分
皆既食の終わり:午後9時06.4分
部分食の終わり:午後10時45.1分

 

部分食の始まりから
終わりまでの約4時間、
国立天文台三鷹キャンパスから
YouTube ライブとニコニコ生放送で
インターネット中継も予定されているそうです。

 

リアルとネット
双方で見比べるのも
楽しいかもしれませんね。
状況としては、
東の空の低い位置
で午後7時15分に欠け始め、
欠けていくにつれ
右上方向の南東の空へ移動。

 

月が地球の影にすっぽり隠れる
皆既食の時間は、
午後8時54分から午後9時6分の
わずか12分間。

 

(@_@;)この時間帯だけ、
月が赤く染まります。
その後、もとの満月の姿に
戻るのは午後10時45分です。

 

欠け始めのころは、
高度が低いので見づらいかもしれませんが、
次第に高度が高くなってくるので、
見やすくなってくるようです。

 

できれば東の空が
開けた所が見やすいでしょう。

 

 

今回は赤い月の時間は
たった12分間ですから
お花見で酔っぱらったりして
見逃さないように
お気をつけくださいませ。
(^_-)-☆

 

 

今日のエクササイズ。
「立ったままの状態でのバランスと足首周りのストレッチ」
動画でご覧下さい。

立ったままで行うバランスと足首のストレッチ”

お読みみいただき
ありがとうございました。
次回もお楽しみに(^O^)/

シニアフィットネス専門家、
吉田真理子でした。
=========================

==================

===================================
☆☆☆各種サービス&コンテンツのご紹介☆☆☆

☆ブログ 膝痛腰痛肩こり改善長生きフィットネス.com
⇒ http://bit.ly/1kKZjqW

☆個人・スモールグループ出張指導のお問合せはこちらから
⇒ http://form.os7.biz/f/acc364aa/

☆個人レッスン詳細はコチラ
⇒ http://bit.ly/1lv8SJq

☆グループレッスン詳細はコチラ
⇒ http://mari-nee.blogfit.jp/lesson

 

〈おすすめ!〉吉田真理子も参加中!〉

自分の可能性を大きく大きく花開かせて、
ダイナミックな経験と変化をして、
まだ見ぬステージアップした自分に出会いたい
あなたにオススメ!

 

一般社団法人「日本女性ビジネスブランディング協会」
女性が人生においてサクセスすることに特化した
女性のためのサクセスコンテンツを提供する
後藤勇先生が代表理事を務める協会です。

⇒ http://goo.gl/sovq7m

=======================
追記

 

桜の時期になると思いだします。
初めてシニアクラスを専属担当した時、
私は23歳でした。

 

整形外科の2階でシニアの体操を
していたのですが、
桜に季節になると、
結構な人数がお休みされるのです。

 

そしておっしゃるには
「来年は見られないかもしれないから」

 

まだ若かった私は
「そうですね」とも
「そんなことないですよ」とも
お答えできなかったのです。

 

あれから25年以上経過。

 

今なら、
「何言ってるんですか!
次の皆既月食も皆で見ますよ!」
と言い放ちますけどね…。

 

 

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
元気な1週間をお過ごしください(@^^)/~~~


元気になるメルマガはこちら


SFL :ゴキゲン元気な生涯を!
お名前(姓)
メールアドレス(必須)

シニアフィットネス動画チャンネルはこちら

https://www.youtube.com/channel/UCLEfUMLAusY6jKktU8uZ4yQ

プライペートブログ

プライベートブログへはコチラ :まりねえのあんなことこんなこと・スピンアウト( クリック♪)

2008-07より開設していた個人ブログ。大元サイトが閉鎖されたため、こちらにお引っ越し致しました。フィットネスインストラクターまりねえの全開ぶっちゃけブログです。オブラートなしの本音炸裂中。

日本女性ビジネスグランディング協会

(社)日本女性ビジネスグランディング協会バナー