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2018-12-16

冷えていい事はひとつもないので

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

新刊、発売!Amazonで予約受付中です

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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シニアフィットネスの専門家 長生きストレッチ、ずぼらぐうたらすとれっちの吉田真理子です。

 

寒くなりましたね。暖かくして過ごしましょうね。
冷えていい事はほぼありません。

 

よくレッスンでいいますが、
下着が運動してる時の汗を一番吸っていますから、
その下着を替えなければ、風邪引くのは道理です。

レッスン後はとにかく、一刻も早く、全取り換えしましょう。

 

そしてその下着のニュース。

あの『ヒートテック』からついに、満を持して、パンツとブラが出ました!

ブラに関しては、ブラトップのヒートテックはもう何年も前から出ていましたが
「パンツ」だけはなったのです。

上にはくレギンスやスパッツはあったのですが、どうしても「パンツ」は見当たらない。
お店に聞いたり、他メーカーで似たようなものがないか探したのですが
過去に1回だけ巡り合ったのがありましたが、もう、そこも作ってないそうで。

 

で、この数年ずっと待ってたのです。

 

それがついに出たのですよ!!

ヒートテックのパンツ!!

ただね。

ひとつ問題があったのです。

着心地や暖かさは申し分ないんです。

見た目が…(~_~;)
詳しくはコチラ http://xn--w8jl9nxdwepc9a2b3d8636czdsbq41by8ba4062b6uc2va227z.com/blogfit/こんなんあります!/ヒートテック下着の見た目の件/

 

暖かい事はイイ事です。うん。

 

 

 

 

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2017-12-30

かなりびっくりしましたฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

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シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。 

かなりΣ(゚Д゚)びっくりしました。

下記の記事です。

“筋肉博士”石井直方教授「突如がんの宣告。健康に自信のあった自分がなぜ」 クリック→

石井直方さんの記事     石井直方先生は、ドローインやスロトレを広めた有名な先生です。

まだ、61歳。バリバリにお元気なイメージでしたが。ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!

睡眠時間やストレス、からだったのでしょうか。幸い、今はお元気になられて復帰されているようです。

検査値も特に異常がなかったので、青天の霹靂とおっしゃってました。

そうなんですねー!

 

なかなか日野原先生のようにはいかないものなのですね。(´;ω;`)

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2017-05-22

7月に、ストレッチの本が出ます!

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シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。

 

長らくお待たせしていましたストレッチの本が7月半ばに出る予定です。

 

昨日、そのストレッチの数々のさつえい、をしてきました。

本のクオリティを上げるため、プロのモデル様.+*:゚+。.☆に演って頂きました。

ストレッチ☆ | 岡田茉奈オフィシャルブログ「MANA」by アメブロ

 

場所は素敵な四ツ谷にあるパーソナルジムをお借りしました。

コチラ→パーソナルトレーニングスタジオ四谷(四ッ谷)_Fillin.studio(フィルイン.スタジオ)

オーナートレーナー、清家一亀さん。めっちゃイケメンです♪

さつえいの合間に、岡田さんのマネージャーさんにトレーニングを教える後継も。

 

とても和やかかつスムーズでした( •̀ᴗ•́ )/

詳しくはまた、追ってお知らせしますね!応援よろしくお願いします.+*:゚+。.☆

 

 

 

 

 

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