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若見せ姿勢ストレッチ

2017-06-29

テレビに出させていただきました。

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら


シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。

先日、BS JAPAN・テレビ東京の「なないろ日和」という

番組に出させていただきました。(^◇^)

 

なないろ日和 若見えストレッチ (2017.6.26 放映)

 

6分程度の簡単なストレッチです。よかったらやってみてください。(^◇^)

 

 

 

裏話はコチラから


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