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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
シニアフィットネスの専門家、長生きストレッチ、ずぼらぐうたら軽楽すとれっちの吉田真理子です。
ちょっと先ですが、イベントをいたします！！
8月30日夜！
空けておいてね、
いらしてください！
シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。
Amazon予約、開始しました＼(^o^)／
こちらの画像から、ジャンプも出来ます。
ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん”でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。
お待たせしました！！！こちらの本がでます！！
7月30日より書店さんに並びます。
6月末ころよりAmazonで予約を開始します。
予約ページが出来あがったらまたお知らせしますね。
是非、手に取ってみてください。
運動キライの人のために作りました。
運動好きな方も、カラダをいたわりますます運動が好きになれますよ♡
