膝痛、腰痛、肩こりを長生きストレッチで改善|膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

2016年07月の投稿

2016-07-04

【東京サボり散歩 】1

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分 夜1分 軽・楽すとれっち

新刊、発売!Amazonで予約受付中です

ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。

著者:吉田 真理子(よしだ まりこ)   ➡詳細はこちら

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イヤイヤ、別にバックレた訳ではありません。パーソナルが2件キャンセル。
(グループレッスンは滅多のことじゃクローズにはなりませんが、パーソナルの場合は、お客様が休む!とおっしゃればクローズです。よくあることです)
では、と早退し、夜の予定までの時間を有意義に過ごさせてもらうことに。

シニアフィットネスの専門家を名乗り、
巣鴨にあるフィットネスクラブでパーソナルトレーナーしてはや6年?経ちますが、巣鴨のとげぬき地蔵へ来たことがなかったので。

イヤイヤ、笑
引き寄せたよ!!
駅を出て最初に見た「すがもんのおしり」
なんだこりゃ??と、早速触る。そのまま、地蔵尊へ向かう途上、
ふと横の路地を見ると、キターキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

まさに、おしりの持ち主。
すがもんが、えっちらおっちら出てきました。
まぁ~~~(ノ´▽`)ノ♪可愛い。
クソ暑い中、ホンマにご苦労さんです!
⌘ 🎵😃

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