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ちぢめて・のばして・ゆるめて・しめて……、朝1分 夜1分でカラダが軽やかカイテキに生まれ変わる軽・楽(かる・らく)体操の決定版。日々の仕事に、日々の家事におわれるあまりカラダを動かすのが面倒だという“ぐうたらさん"でも簡単に取り組める。ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しく、動けるカラダの維持づくりを紹介します。
著者：吉田 真理子(よしだ まりこ) ➡詳細はこちら
シニアフィットネスの専門家 吉田真理子 プロフィール
■シニアフィットネスの専門家
■「長生きストレッチ」考案者
■「ずぼらさんぐうたらさんでもできる朝１分夜１分軽楽すとれっち」著者
◆日本で唯一「現役フィットネスインストラクター作家」20年超連載継続中。
◆日本で最初の｢2代目｣エアロビクスインストラクター
●秦フィットネス研究所 所長
●NPO法人フィットネスビューティ100 代表理事
●健康運動指導士
●日本フィットネス協会エアロビックダンスディレクター
・エグザミナー・グループフィットネスインストラクター
●日本フットトレーナー協会 スポーツシューフィッターアドバンス
【経歴】
東京生まれ、銀行員の父の転勤で、川崎→大阪→千葉→横浜で育つ。
スポーツ好きの両親の元、ひたすら体育系を目指す道を歩む。
幼少期からの水泳→サッカーを経て、器械体操漬けの学生生活を送る。
アクション女優を夢見て日々頑張っていたが、高2で大怪我、選手生活引退を余儀なくされ、｢レジャーレクリエーションスポーツ指導者」へと進路変更。
大学在学中は、冬はスキー一筋で年間100日を超える山籠り生活。夏はプールガード、キャンプ指導などに精を出し、春と秋に行う「ツナギ活動」としてエアロビクスに出会う。
卒業後、内定が決まっていた大手企業を辞退、日本で最初にエアロビクスとパーソナルトレーニングを行っていた会社にエアロビクスインストラクターとして入社。
メディカルフィットネス(整形外科でのフィットネス指導）チーフ、企業フィットネス(研修など）責任者、中高年フィットネス指導、インストラクター養成コース担当等を経て、バブルがはじけスタジオ閉鎖と同時にフリーーとして独立。現在に至る。
東日本大震災直後に、NPO法人を設立。
フィットネスでより多くの人を元気に輝かせる活動をスタート。
スタジオやジムでの活動だけにとどまらず、より広くフィットネスを必要としている人の役に立てるようインストラクター、トレーナーの仕事創生に心血を注ぐ。
【理念】
運動で、健康を手に入れ、自由でキラキラワクワク元気な人生を送れる人を増やすことで社会貢献する。
【ビジョン】
・5年以内に執筆した書籍、DVDをもって全国を講演行脚する。
・10年以内に健康運動増進施設を設立、プロデュースする。
【座右の銘】
・動けば変わる
自己紹介動画
Facebookもやってます。
こちらから⇒ 膝痛、腰痛、肩こり改善 長生きフィットネス.com シニアフィットネスの専門家.長生きストレッチ考案者 吉田真理子
吉田真理子のプライベートブログはコチラから。
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