イイと思ったらシェア！シリーズ！
—**———-**—
【毎日1分!実教見聞モバイル】
おはようございます。
今日は、小顔マッサージの方法をご紹介します。
●指すべりの良いクリームや美容オイルをたっぷり付ける
●親指を耳の下付近の顎の付け根に置く
●顎の先から顎の付け根までを両手の人差し指を鉤状にしてマッサージする
●この時、フェイスラインに沿って骨を持ち上げるような感じで２〜３回行う
●再び、両手の親指を顎の付け根に置く
●小鼻の脇から頬骨の下を通って、こめかみまで人さし指の第二関節でマッサージする
●口の端からこめかみまでも同様に行う
●これを２〜３回繰り返す
●両手の親指をこめかみに置く
●人差し指の第一関節で眉頭から眉尻に向かって２〜３回マッサージする
●頬の肉を両手の親指と人差し指で摘んで揉み出す
●更に親指の腹で贅肉を下から持ち上げて摘み上げる
●左右それぞれの頬で、２〜３回ずつ繰り返す
●両手の平全体でリズミカルに交互に頬を撫で上げる
●左右それぞれの頬で２〜３回ずつ繰り返す
■編集後記
ペットボトルを使う事でも、顔痩せのエクササイズができます。
ペットボトルにごく少量の水を入れて、口にくわえます。
歯を使わずに、口にくわえたまま持ち上げて10秒間キープします。
これを３回位繰り返します。
慣れてきたら、少しずつ水を増やしていきましょう。
顔の筋肉も年齢と共に、下へ下へと下がっていきます。
顔筋の衰え等で目元・口元・頬等が弛み始めると、顔全体が老けた印象になってしまいます。
しかし、顔筋トレーニング等で皮膚の弛みや筋肉の衰えを改善すれば、小顔にする事は難しくありません。
若々しく引き締まった小顔になる為には、小さな努力を続ける事が大切です。
このメルマガを誰かに紹介してくれる時は、下記のアドレスに空メールを送ると届くと教えてあげて下さい。
00452764s@merumo.ne.jp
☆発行者：石田 健
☆HP：http://60.xmbs.jp/kenbun/
☆相互依頼：http://60.xmbs.jp/kenbun-130624-ch.php?guid=on
☆ご案内＋Q&A：http://60.xmbs.jp/kenbun-187559-ch.php?guid=on
今日配信のテーマが気に入ったら押して下さい
▼リクエスト☆彡
http://merumo.ne.jp/like/00452764/b2456/?guid=ON
000000000000000000000000000000000000
毎日の洗顔時、化粧水やクリームをつけるときについでにやる、みたいな感じで行うといいですよ。
ちなみに、せっかくマッサージしたら、仕上げに塗ると小顔が長持ちするクリームを私は愛用中。ヘ(^o^)/
最近のコメント