冬と乾き

イイと思ったらシェア！シリーズ！

ブリージングストレッチの古久澤先生のマガより。

『呼吸で人生をストレッチする！』

第698号1月14日【冬と乾き】

おはようございます！ブリージングストレッチ本院の古久澤靖夫です。

いつもご愛読頂き有難うございます

三連休はいかがでしたか？

それでは、今日も微笑んで言葉にしましょう♪♪

私は日に日に

あらゆる面で

ま・す・ま・す

良くなっていく

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

私たちの身体は、毎日食べる食べ物で作られています。

食べたものが血液になり細胞へと変化し、その細胞の質が体質になるわけです。

つまり、食べたもの→血液→細胞→体質（体調）という流れがあり、体質を改善するには、良質な血液に変える必要があり、そのためには食べ物を変える必要があるという事です。

『何を食べるか』というのは、体質に大きく影響するという事です。

しかし、食べ物を変えただけでは体質が改善されない事があります・・・(@_@)

何かが足りないのです！

その何かとは・・・・・？？

それは・・・『いつ食べるか』という事です。

つまり、食べる時間や生活リズムも、体質や体調に大きく影響するのです。

実は1日の中で、食べると太りやすく、病氣になりやすい時間帯と、太りづらくより健康に良い時間帯とがあるのです。

誤解を恐れずに書けば、この時間帯を守れば、大好きなものを少々食べ過ぎても大丈夫という事です・・・(^^)

太りづらく、病氣を引き寄せない食事の時間帯とは何時だと思いますか・・・？？

それは・・・午後2時〜午後4時です！

氣温が高くて、体温も高い時間帯は、食べても太りづらく、老廃物になりづらい時間なのです。

働いている方はこの時間帯に食事というのは難しいでしょうから、これはあくまで参考程度に・・・とにかく、「何を食べるか」だけではなく「いつ食べるか」という要素も大切だという事を覚えておいてください。

さて、一年で最も寒くて、乾きが強い時というのは、粘膜系に異常が起こりやすい時でもあります。

空氣の乾燥と共に、身体の水分も奪われていき、最も水分が必要な眼や鼻の粘膜などが異常になり、風邪を引きやすくなります。

ただ、風邪は自然の整体師ですから、『症状を出し切る』事で、背骨や重心の歪みが整い、粘膜にも水分を取り戻しているわけですが…

残念に思うのは、風邪を引くとすぐに薬で抑えてしまう人が多い事です(T_T)

そうすると、歪みも重心の狂いもそのままで、細胞もひからびる（苦笑）事になってしまいます(-“-)

薬で風邪を処理する事を繰り返してきた身体ほど、みずみずしさ（輝き）と若々しさ（しなやかさ）を失っていきます。

昔から、年を取る事を「枯れる」というのは、そういう意味で「言い得て妙」ですネ。

乾きの影響を受ける「眼、鼻、のど」の粘膜の状態をバロメーターに、「生水をチビチビ飲む」「眼の蒸しタオル」を行いましょう！

この2つをまめに行うだけでも、骨盤や背骨がスムーズに動くようになってきます。（女性は生理が正常になっていく！）

もし、鼻水が止まらない時は、首の真ん中あたりに、蒸しタオルを当てて、5分位温めてもいいし、咳が止まらない時は、鼻柱に蒸しタオルを5分当てると、即効で楽になります！

詳しくは、「しあわせを引き寄せるカラダ」：http://amzn.to/9exaZbの142ページから145ページを参考にしてくださいね(^o^)

真冬は骨盤が閉じて、動きが鈍くなりますが、逆にこの時期を利用して、十分に力とエネルギーを蓄えて休むと良いのです。

早寝早起きは夏には良いのですが、冬は『早寝遅起き』位がちょうどいいかも…（笑）

2月までは十分にエネルギーを蓄え、「閉臓」（へいぞう）を守りましょう。来るべく春に備えて…＼(^o^)／

もし、このメルマガが「為になる」と想っていただけるようでしたら、ご紹介していただけると嬉しいです。

いつも、たくさんのご感想やご意見をありがとうございます。

お一人お一人にお返事はできませんが、全て有難く読ませて頂いております。

メルマガの中で回答させて頂きますので氣長にお待ちいただければ幸いです(#^.^#)

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今日は寒いですね！
温かい飲み物食べ物と暖かい服装で乗り切りましょう〜ヘ(^o^)/