小顔になる方法

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おはようございます。
今日は、小顔マッサージの方法をご紹介します。

●指すべりの良いクリームや美容オイルをたっぷり付ける

●親指を耳の下付近の顎の付け根に置く

●顎の先から顎の付け根までを両手の人差し指を鉤状にしてマッサージする

●この時、フェイスラインに沿って骨を持ち上げるような感じで２〜３回行う

●再び、両手の親指を顎の付け根に置く

●小鼻の脇から頬骨の下を通って、こめかみまで人さし指の第二関節でマッサージする

●口の端からこめかみまでも同様に行う

●これを２〜３回繰り返す

●両手の親指をこめかみに置く

●人差し指の第一関節で眉頭から眉尻に向かって２〜３回マッサージする

●頬の肉を両手の親指と人差し指で摘んで揉み出す

●更に親指の腹で贅肉を下から持ち上げて摘み上げる

●左右それぞれの頬で、２〜３回ずつ繰り返す

●両手の平全体でリズミカルに交互に頬を撫で上げる

●左右それぞれの頬で２〜３回ずつ繰り返す

■編集後記

ペットボトルを使う事でも、顔痩せのエクササイズができます。
ペットボトルにごく少量の水を入れて、口にくわえます。
歯を使わずに、口にくわえたまま持ち上げて10秒間キープします。
これを３回位繰り返します。
慣れてきたら、少しずつ水を増やしていきましょう。
顔の筋肉も年齢と共に、下へ下へと下がっていきます。
顔筋の衰え等で目元・口元・頬等が弛み始めると、顔全体が老けた印象になってしまいます。
しかし、顔筋トレーニング等で皮膚の弛みや筋肉の衰えを改善すれば、小顔にする事は難しくありません。
若々しく引き締まった小顔になる為には、小さな努力を続ける事が大切です。

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毎日の洗顔時、化粧水やクリームをつけるときについでにやる、みたいな感じで行うといいですよ。

ちなみに、せっかくマッサージしたら、仕上げに塗ると小顔が長持ちするクリームを私は愛用中。ヘ(^o^)/