年別アーカイブ: 2013年
ハーロック、かっこえぇ〜ヘ(^o^) /
2013年9月15日 ブログ
キャプテンハーロック、見に行きました。 いやぁ〜ヘ(^o^)/ かっちょええ〜 実写でなくてホント良かった！ だって。 プレゼントをみて。 衣装プレゼントの見本写真。 (/_;) こーなる訳よ、実写だったら。 ハーロック …
背中〜腰のツボ
2013年9月14日 ブログ
レッスンでご紹介した腰〜背中のツボです。 「腎愈」（じんゆ） おへその高さで背中の筋肉の一番盛り上がったとこ。 水分調整の働きを持ち、全身の代謝にも関与。 「帯脈」（たいみゃく） おへその高さ、体の真横 胆経という経絡に …
10月~11月でイベントします(^O^)／
2013年9月12日 こんなんあります！フィットネスビューティ100目指せ！革新。お仕事的展望野望。
からだときもちのリフトアップ・ストレッチ【全3回】 日ごろ頑張つているあなたヘ チ∃ッピリお疲れのからだときもちのリラックス&リフトアップ・ストレッチ 始めませんか? 心地よい音楽とアロマ、光と色に包まれる癒しの …
明日は二週目
2013年9月12日 ブログ
明日は、ひさびさの金曜日！ 秩父宮のレッスンですから〜。 明日は二週目です。 ステップですよ〜。 明日と来週やると、また休みがあります。(*_*) 調子乱れる〜。 なので！ 明日は、ひさびさのイージートーンではない正しい …
強化牛乳vs 豆乳
2013年9月5日 ブログ
昨年11月から炭水化物カットを始めて以来、ずっと豆乳を愛飲。 低炭水化物で、出来れば高蛋白質なもの。コンビニで手軽に買えるもの。 そーなると、 日本ハムのスモークタン、豆乳または豆腐そうめんあたりは鉄板メニューなわけで。 …
キタ━━━( ゜∀゜)━━━!!
2013年9月5日 ブログ
９月に入っても暑いですが、 今日の天気は大荒れ(~o~) 藤沢は停電？ 大丈夫でしょうか？ いろんな警報や注意報、勧告がでているようですね。 電車も乱れているようなので、情報をこまめにチェックしつつ、安全第一で気持ちは余 …
AFAA会員限定: 10 月〜レギュラークラス担当インストラクター募集！！
2013年9月4日 ブログ
ROX FITNESS CLUB Begin 10月〜レギュラークラス担当インストラクター募集！！ 表題の件におきまして、10月〜レギュラークラスを担当 …
ナメコが気になる
2013年9月2日 ブログ
前を歩いてたガタイのいい兄ちゃん。 リュックにナメコがついていた。 あれは…？ シロナメコか、マサルか。 どっちだ。 気になる…… が、まさかつまんでひっくり返すわけにも。 やりそうな衝動を抑えて、ついてく。 なんかの拍 …
最近のコメント