イベントのお知らせ　その１

【日時】9月29日（日）　13：20～16：40  　開場13:00 完全撤収17:00

①13:20～14:10 Sintex®Tone

②14:15～15:30 OM（時々JIZAI体®）

③15：40～16:40　ZUMBA®
*イベントの都合で時間は前後する可能性がありますのでご了承ください。

【場所】横浜市技能文化会館　地下１F　トレーニングルーム
*更衣室、貸しロッカー有り（使用料100円、リターン式）
アクセスマップはこちら

〒231-8575　横浜市中区万代町２丁目４番地７
JR根岸線[関内駅]南口から徒歩5分

横浜市営地下鉄ブルーライン [伊勢佐木長者町駅]出口2から徒歩3分

【参加費】メンバー： ①＋②または②＋③　1,500円　　全て　2,000円

ビジター：①＋②または②＋③　2,000円　　全て　2,500円

学生：1レッスン500円

【定員】　30名（予約優先）

【担当】　Sintex®Tone ＆ ZUMBA®：北井美紀IR
JIZAI体®エクササイズ：Taku吉田IR

【レッスン案内】

Sintex®Tone： 肩・腕・脚の力みや緊張から自分の身体を解放し、自分の身体の内側を「感じ」ながら、ストレッチよりも小さな、ゆったりとした動作を行います。呼吸とともに、背骨～腕や脚、頭が自然に連動することを身につけ、怪我の不安なく、心地良く、機能的に動く身体づくりを目指します。肩こりや腰痛、ひざの痛みの軽減や、自然な呼吸によるリラックス感、運動パフォーマンスの向上など、様々な効果が期待できる、新感覚のエクササイズです。
JIZAI体®エクササイズ　：　 『いつまでも思い通りに(自在に)動けるカラダへ』

頭とカラダを使いゲーム感覚で楽しめる新感覚エクササイズ！子供からシニアまでみんなで一緒に楽しむことができるエクササイズです

ZUMBA®：ラテン音楽を中心に、世界中の様々な音楽を聴きながら身体を動かすダンスフィットネスエクササイズ『誰でも』『簡単に』『楽しく』エクササイズできるプログラムです。
フィットネスクラブで大人気のZUMBA®フィットネス始めには最適なプログラムです

②のところにあるOMとは、とあるところと中継を結んで行うお試しレッスンです。どんな展開になるか、スタッフもわくわくしています