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おじさんがエアロビ会場で視線一人占め

上得意客H本様より、ご紹介いただきました。 今日のYahoo!に出ていたと、 メールをいただきました。 おじさんがエアロビ会場で視線一人占め http://yahoo.jp/EUdCtn ちょうどコーヒー飲んでたんだけど …

デジタルパニック

ブログの構築中にまた訳の分からんトラブル発生(+_+) あげく、朝からは歩数計のデータがアップロードできないとか。 (+_+)(+_+)なんなんだしー。 ネットワークなのか、パソコンなのか、プログラムやシステムなのか?? …

お金のはなし

オオと思ったマガはシェアしますシリーズ 今日は、イイじゃなく、オオです。 (^_-)ー★ はじまりはじまり〜っ! ますだたくお【ヒルズ通信】 — From:ますだたくお 麹町のスタバより、、、 木曜担当のます …

やかん出現

桜木町にきてたもれ。 やかんがござるよ。 日清のイベントがあるはずが台風で中止。 やかんだけ置いてきぼり?(‥;)? 飛んでかないといいけど。

ハーロック、かっこえぇ〜ヘ(^o^) /

キャプテンハーロック、見に行きました。 いやぁ〜ヘ(^o^)/ かっちょええ〜 実写でなくてホント良かった! だって。 プレゼントをみて。 衣装プレゼントの見本写真。 (/_;) こーなる訳よ、実写だったら。 ハーロック …

背中〜腰のツボ

レッスンでご紹介した腰〜背中のツボです。 「腎愈」(じんゆ) おへその高さで背中の筋肉の一番盛り上がったとこ。 水分調整の働きを持ち、全身の代謝にも関与。 「帯脈」(たいみゃく) おへその高さ、体の真横 胆経という経絡に …

明日は二週目

明日は、ひさびさの金曜日! 秩父宮のレッスンですから〜。 明日は二週目です。 ステップですよ〜。 明日と来週やると、また休みがあります。(*_*) 調子乱れる〜。 なので! 明日は、ひさびさのイージートーンではない正しい …

強化牛乳vs 豆乳

昨年11月から炭水化物カットを始めて以来、ずっと豆乳を愛飲。 低炭水化物で、出来れば高蛋白質なもの。コンビニで手軽に買えるもの。 そーなると、 日本ハムのスモークタン、豆乳または豆腐そうめんあたりは鉄板メニューなわけで。 …

キタ━━━( ゜∀゜)━━━!!

9月に入っても暑いですが、 今日の天気は大荒れ(~o~) 藤沢は停電? 大丈夫でしょうか? いろんな警報や注意報、勧告がでているようですね。 電車も乱れているようなので、情報をこまめにチェックしつつ、安全第一で気持ちは余 …

AFAA会員限定: 10 月〜レギュラークラス担当インストラクター募集!!

ROX FITNESS CLUB Begin 10月〜レギュラークラス担当インストラクター募集!!     表題の件におきまして、10月〜レギュラークラスを担当 …

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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる 朝1分夜1分軽楽すとれっち 著:吉田真理子 ベースボールマガジン社

まりねえでございます。

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