エアロ話
(_´Д｀)ノ ~~ ぶへー 8/3 vol.327(8 ー02)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 本日も酷暑お見舞い申し上げます(_´Д｀)ノ~~ 海に逃げ込みたくなる気候とラジオで言ってました。 ウンウン┌(￣ー￣)┐ しかし！ ここはいっそ、気合いを入れて大汗かいて …
φ(.. ) ちなみに 7/30-2 vol.325(7 ー23)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 生姜紅茶および梅醤番茶の話の出所の本は画像。 ファミマで買いました。 ネットの本屋で探したらありませんでした 読みたい方は、お貸ししますので、お声かけくださいね(^ε^)- …
^ー^)人(^ ー^ おまたせ〜梅しょう番茶 7/30 vol .324(7ー22)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 おまたせしました！ 梅醤番茶のレシピです。 材料 梅干し一個、醤油大さじ１、生姜のおろし汁少量、番茶。 作り方 ?種を取り去った梅干し一個を湯のみ茶わんに入れて、果肉を箸で …
(^Q^)/^ VAAM！！その３ 7/10-3 vol. 318(7ー16)
2010年7月10日 エアロ話
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 VAAMプロスタッフミーティング話はまだまだ続きます。 お話のツカミで、ワイングラスにスーパーウ”ァームをついで、かんぱーい♪ コレくらいの量で、最低一回に摂り …
(;;;^_^A VAAM！！その２ 7/10-2 vol .317(7ー15)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 VAAMプロスタッフミーティング話の続きです。 やっとついたのが、明治乳業本社ビル＼(◎O◎)／ わぁ〜！デカイ！広い！キレイだ！ 会場は13階のラウンジ。 眺めのよろしい …
(;^_^A VAAM！！その１ 7/10 vol.316 (7ー14)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 本日はVAAMプロスタッフミーティングです。 東陽町の明治乳業の本社です。 イキナリ迷子になりました。 では頑張ります。
(^^)／▽☆▽＼(^^) 身体を温める飲物 7/8-2 vol.315(7 ー13)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 お金の画像で遊んでる場合ではありませんでした。 本日お話した、体を温める飲物、生姜以外には？を調べてみました。 ・紅茶 ・生姜紅茶 ・生姜湯 ・番茶に梅干しや醤油を加えたも …
(ρ_-)ノちなみに！ 7/2-3 vol.307(7 ー05)
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 ちなみにワークショップ、試験会場にて、JAFAアカデミーのレポート集を無料でお配りしています。 どうぞ、この機会にお持ちくださいな。
＼(^O^)／応援してます！ 7/2-2 vol.306(7 ー04)
2010年7月3日 エアロ話
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 ADI認定ワークショップお疲れ様でした!o(^-^)o しっかり練習してくださいね。あとはいつもとおりの自分を出せば、きっと大丈夫です(^^)v 頑張って〜＼(~o~)／ …
o(^∇^o)(o^ ∇^)oおはようございます！ 7/2 vol.305( 7ー03)
2010年7月3日 エアロ話
まりねえです。 フィットネスナビゲーターです。 おはようございます！ 本日はADI認定ワークショップです。 南町田なうo(^-^)o ↑ 言ってみたかった。 出掛けにバタバタして電車では間に合わなくなつたので、車で来たら …
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