まりねえです。
フィットネスナビゲーターです。
あざみ野、2010上半期ソフトエアロ（祖父とエアロって変換する携帯って何）最終回でした。
ご参加下さった皆様！
お疲れさまでした＆ありがとうございました！
６ヶ月って、長いようですが、終わったらあっという間です。
運動へのハードルが少しでも下がってるといいな。
(;^_^A
また来期、来々期も待ってますよぉ〜＼(^O^)／
さて。
いつも私が元気をもらってるマガを紹介します。
［熱人Jr.の歩み〜隣のカメは見ません！〜]Vol.725
最幸全てうまくいっている
さぁ今日は居酒屋甲子園
今年も感動しまくり間違いなし
『約束』
ステキなお話を聞きましたのでご紹介いたしますm(._.)m
—–
ある人が、自分自身に約束したこと
1.怒らない
2.イライラしない
3.落ち込まない
この3つは一生しないと決めたことだそうです。
しかし、この3つの気持ちになってしまいそうになった時の対策が11ありますので紹介します。
1.自分に与えられて試練だと思う
2.ちょうどいいと思うようにする
3.ムカついた人にも感謝
4.価値観めがね
5.その場から逃げる
6.第一感情を大切にする
7.不愉快に思ったことはこまめに吐き出す
8.すぐに誤る
9.まあ、いいかと思う
10.事態は変わる
11.寝る
—–
人との約束は守れてもなかなか自分との約束は守れないものですよね。
ネガティブ感情も感情なのでもってはいけないと決めつける必要はありません。
真っ向から受け止めるのが全てでもないのです。
♪右から〜きたものを左に受け流す〜♪（笑）
自分のことだからやり方は無限ですね！
よしっパワーもらってきまっせ
絶好調にツイてる
いつも読んでいただいて『ありがとう』ございます
みなさんいってらっしゃい
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同業者の方ですが、365日欠かさずマガを出されてる、とにかく熱い方なんですよ。
価値観めがねってなに？と思った方！
まりねえもそう思いました。只今、質問投げ掛け中〜。また、わかったら書きますね。
さらに、今日は雨なので。伊勢神宮の晴れ空画像を！パワー、あふれてます☆彡
今日はこれから渋谷です。二子新地なう。
ヤバイ、電車が遅れ気味！！電車の中でダッシュ
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