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【毎日1分!実教見聞】
#2281_2013/08/12 Monday
おはようございます。
今日は、脂肪の付き方について。
脂肪は身体の様々な部分に付きますが、脂肪にも付きやすい部分があります。
付きやすい部分から先に脂肪が付いて、付きにくい部分は後から脂肪が付いていきます。
その為、自然と脂肪が付いていく順番があります。
特に女性はホルモンの関係で脂肪を皮下脂肪として蓄えようとするので、この順番が顕著に表れます。
その順番とは一般的に
１.お尻
２.腰
３.お腹
４.胸
５.太もも
６.肩・上腕部
７.ふくらはぎ
この順番と言われています。
逆に脂肪が落ちていく順番はこれが逆の順番で、ふくらはぎからお尻にかけて脂肪が落ちていく事になります。
勿論個人差はありますしあくまで一般的な順番ですが、胸が小さくなってお腹が全然痩せないという人は、もしかしたら次はお腹が痩せる番なのかもしれません。
■編集後記
体重・体脂肪率・BMI等、肥満の基準はいろいろあります。
欧米では肥満の度合いを測る基準として、ウエストとヒップの比率が一般的だそうです。
ウエストをヒップで割った数値が、女性なら0.8・男性なら0.9を越えると肥満要注意とされるそうです。
ただし、この基準はあくまでも欧米人用の基準です。
欧米人と日本人とでは、体型が違います。
欧米人は日本人に比べてヒップが大きいので、日本人なら1.0を越えたら要注意、1.2を越えたら肥満危険水域になるようです。
一度ウエストとヒップをきちんと測ってみて、この比率を出してみて下さい。
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ホルモン関係でつく。
(^_^;)
子供体型から女性体型になっていくときと、同じ順番ですね。
逆に年をとって痩せていく順番が下半身からなのも、そういうことなんですねぇ(^_^;)
筋トレしましょ！筋トレ！!(^^)!
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