膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.com

シニアフィットネス・長生きストレッチの専門家
吉田真理子です。
お元気ですか?
いかがお過ごしですか?
早いもので今年もあと今日を含めて3日ですね。
どんな1年でしたか?

私は今晩から帰省。
毎年の恒例行事ですが、
今こうしてメルマガを書いているということは
まだ何も準備もお掃除も終わっていない
という事でございます。
キャー。

これを書き終えたら
ぼちぼち始めることに…します。
(^^ゞ
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さて本題。
今年は私にとってはかなりの激動の年となりました。
最大の目玉は｢本を出したこと」です。
ズボラさん、ぐうたらさんのためのゆるーいストレッチの本！！
誰でも簡単でココロとカラダが楽チンになるすとれっち。
お近くの書店またはアマゾンでご注文頂けます。
ゆるんだお正月に。また、カラダの衰えが気になるご両親、
カラダを動かすのがおっくうなお友達にも、いかがでしょうか？

http://amzn.to/2sV8oH7
はい。
のっけから宣伝（笑）
ですが、こちらの本、自分で言うのもなんですが
ホンとによく出来ています。

パーソナルのクライアントさんには
自宅に1冊、旅行に1冊、職場に1冊、お友達に1冊！！
とにかく身近において、隙間時間にめくってくださいと
徹底してオススメしています。
めくって、見たら、やってみる気になるからね！
キッパリ(^O^)／

そして、この本を出したおかげで
多くの出会いがあり、その出会いから様々な
新しいチャレンジをさせていただきました。

テレビ・ラジオ・インターネットラジオ・新聞
ウェブコラム連載等…

インストラクター、トレーナーとして現場に立つのに加えて
「スピーカー」としての役割、フィットネス界の広報担当的な
お役目も与えていただきました。

その私の話を聞いて、
｢自分もやってみようかな」と思って
実際に行動に移している仲間も増え始めています。
これは嬉しい。

ソコまでの意識を持ってくださる方ならば
そういったお仕事も紹介出来ますし、
お繋げすることができるのです。
そう、気がついたら
お繋ぎ出来る人間関係も広がっていたのでした。

これもトライ＆トライの結果でしょう。
(*^。^*)
トレーニングもまたしかり。
1年以上、トレーニングしてきているのに
カラダが変わらない…
新しい職場に行くようになったら
こんなお悩みのお客様がたくさんいらっしゃいました。

｢同じことの繰り返し」はある程度続けたら
バージョンアップしないと、
そこから先の変化は期待できなくなります！

重量を増やす、スピードを変える、種目を増やす、
等等。
中にはフォームをチェックしただけで、
翌日筋肉痛になった方もいらっしゃいました。
「やり方を見直し、アドバイスをもらって、トライする。」

これって、効果を求めるならとても大事なこと。
トライ＆トライです。

エラーはないんですよ。
失敗と思うことでも、そのやり方が合ってなかったということが発見できた。
新たな答えを得たんです。
誰も責めないし、笑いませんよ。

そう自分が思い込んでるだけです。
まあ、責める人、笑う人は
ご本人は絶対チャレンジしてませんからほっといてよろしい。
耳を貸す必要なんてないですから！！！
ということで、
来年もゆるゆるですが、
またお付き合いください。

よい年をお迎えください。

じゃあ、また
(^O^)／

吉田真理子でした。