棒の体操を追加する件

昨年度から手掛けてきた体操を元に、棒を使った体操を追加しました。

現行のラフォーレフィットネスサロン木曜日10時からのおカラダラクラクストレッチに続き、

藤沢市秩父宮記念体育館 オープン教室のステップエクササイズのレッスン内に登場します。

棒の素材が、各施設で用意出来るものになるので、竹だったりヒノキだったり、その他の素材だったりします。

エクササイズ内容は、関節可動域を広げることと動的バランス能力の向上がメインになりますね。