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  • 日: <span>2014年9月29日</span>

あなたにちょうどいいうんどうの強さの探し方

2014年9月29日

オレの運動ってこれでいいのかな？ホントにオレに合ってるのか？ちょうどいいのか？ そう思ってるアナタに。 ちょうどいいうんどうの強さの探し方をいくつかご紹介します。m(_ _)m うんどうの強さを「運動強度」といいます。ま …

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ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる　朝1分夜1分軽楽すとれっち　著：吉田真理子　ベースボールマガジン社

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