2期生フィットネスインストラクターまりねえです。
コロナ禍で、半年完全休業になってたおりに、カーブスに体験に行きました。
30分の油圧マシンによるサーキット(6種目のマシンと6箇所の、足踏みボード➕6分ストレッチ)。
インストラクターなのに？
と言われても困るので、職業は秘しておきました。
コロナ禍対策で、現在はストレッチは入会または体験の時にはやり方を教えてくれますが、基本的にはお家に帰ってからやってね、スタンス。
加えて、全開で冷房がかかっていたので
お着替えが必要な程には汗が出ない。
でも、バランスよく全身を使い、更にに油圧マシンなので、30秒全力でやったら、そこそこの刺激は入ります。
マッチョ系筋肥大は、重量と時間が足りないので起こらないですが、運動してない人の入門編としては、いい感じに整います。
何しろ、
パッと来て、サクッとやってサッサと帰れる。
着替えても所要時間45分程度。
1日の予定を圧迫しません。
疲労感も残らない程度、むしろ活性化する感じなので、その後の予定がはかどります。
ばーちゃんばっかり、とばかにするなかれ。
ほぼ、誰とも喋らなくてもいいので、効率も良し。コーチが、行くとめっちゃ(*´▽`*)ﾎﾒてくれ、帰りには次回の予定を確認させられるのも、また来なきゃと思わせるには効果大！
友達作って盛り上がりたいひとは、
帰りにお茶すればいいし、
お構いなく、の人はほんとにさっさと帰れます。
トレーニングの内容はもちろん大切ですが、
コンスタントに続けられなければ
ほぼ意味ありません。
そういう意味では、
カーブスのシステムは、削ぎ落としまくってて、無駄なく通う習慣が作れます。
日に三本とかレッスンやった後にサクッとサーキットすると、使用部位のアンバランスも整うしね。
カーブス、あなどれません