そういう展開をするか

マガがきました。
タイトルは「ストレッチと成功の関係」　
お？？と思いません？？
 
以下、シェアしますね。
 
 
おはようございます。
セミナーズの二階堂です。
 
 

いつも、大江戸線の長いエスカレーターを
歩いて登るのですが、最近風邪気味だったため
２，３日歩いて登るのを止めていました。
 
今日、久しぶりに歩いて登ったら、
太もものあたりに少し違和感が・・・
 
 
ああ、使わない筋肉はすぐに衰えてしまうんだと
改めて実感しました。
 
 
そこで、普段使わない筋肉を鍛えること、

脂肪を燃焼するための方法を調べてみると、
 
運動不足な人は、毎日少しずつ簡単に出来る運動を
するといいのだそうです。
（ http://c.seminars.jp/c/avtbaanDmAqG5kab より）
 
 
1分〜5分程度の軽いストレッチや、関節を動かしたりして

まずは体を動かす習慣を身につけることで、眠っていた筋肉が
目覚め、代謝がアップするそうです。
 
 
それは、他の分野でも同じことが言えるのではないでしょうか。
 
 
英語の勉強をするときも、1週間に1回1時間勉強するよりも
1日5分でいいから英語に触れる時間を取るように心がけ、
日常生活に英語を使う習慣をつける。
 
 

仕事でも、1日少しでもいいから改善する。
1日少しでもいいから新しい知識を学ぶ。
1日少しでもいいから、なにか新しいことに挑戦する。
 
 
毎日、少しずつ。
 
 
一気に大きく変わったり、劇的な変化を求めても
長く続かないことが多いですが、
毎日、少しずつであれば、何かできることが
あるのではないでしょうか。
 

 
今、成功しているように見える人も、
元々は普通の人です。
 
 
それでも、自分を信じて毎日コツコツと
何かを続けた人が、あるとき、ふと軌道に乗ったことに
気づくのではないでしょうか。
 
 
 
あなたは、何をやり続けますか？
 
 
 

 
セミナーズ
二階堂　由貴
 
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以上です。
 
どうですか？
こういう展開なら、フィットネスとあまり関係ない業界の方とでも
話が出来そうですね。

 
ちなみに紹介されてるアドレスへ行ってみたら
なんとVAAMのHPでした。(^_^;)
 
動画もあって見やすいコンテンツなので
ここもネタとして使えるのではないでしょうか？
（参照必須！）