まりねえです。
フィットネスナビゲーターです。
もうひとつ、てんつくマンのマガから。
ずいぶん前に、元プロ野球選手の栗山さんにスランプの話を聞いたことがある。
スランプになる選手とスランプがない選手がいる。
人は肉体を持っている。だから、どんなに楽しいことをやっていても疲れる。
するとイメージ通りのプレーが出来なくなる。
スランプにならない人は
「疲れてるんやな、よし、休もう、今日は寝るぞ〜」と休み
スランプになる人は
「なんで打てないんだ、練習が足りないんだ、人の何倍も練習しなければ駄目
だ、練習練習」
と休まずさらに肉体を疲れさせる
数日後
スランプにならない人は
「休んだおかげで体が思うように動くぞ〜」
カキーン！
ナイスバッティング！
スランプになる人は
「なんで打てないんだ、あんなに練習したのに、なにかがおかしい、でもなにがおかしいのか分からない？もう打てないカモ？」
と否定的なカモが頭の中を飛び始め、精神的スランプになり、自分の力が出せなくなる。
だから、なんか調子が悪いと思ったら、自分の体を心の中を観るねんで。
それではいきます
読みながら声に出して答えて頂戴
「体チェック」
ちゃんと睡眠時間はとってるかな？
疲れたからと甘いものばかり食べてないかな？
パン（本当はお菓子）を一食と数えてないかい？
牛乳など乳製品を毎日とってないかな？
※日本政府発表では大人でも牛乳は一日１３０ミリまでにしましょう。
寝る時、携帯を頭の近くに置いてないかい？
電磁波は精神をおかしくするらしい
電子レンジを使いすぎてないかい？
※電子レンジでチンして玄米食べたりしてる人がいるけど、その食べ物はほとんど食べ物とは言えないぐらい細胞は破壊されてるからね〜。
つまりコンビニで弁当をチンして食べた場合も一食と考えない方がいいよ〜
IH調理器の前で料理ばっかりしてないかい？
「心チェック」
腹が立ったまんまにしてないかな？
他人、自分を許しているかな？
ちゃんと謝っているかな？
一つ一つを当たり前と思わず感謝してるかな？
自分に正直な選択をしてるかな？
小さな出来事を喜んでいるかな？
空や花や、回りにある美しいものと心をチューニングさせてるかな？
好きな音楽を自分にプレゼントしてるかな？
我慢してないかな？
常識にとらわれてないかな？
「それでいいのだ」って自分を認めてあげているかな？
小さな原因が重なった時に、大きな病気や事故を呼び込んでしまうから。
だから、少し時間をとって、こういう心と体のチェックをして、クリーニングしていくといいよ〜。
心とカラダはつながってます。まさに。
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